相信很多朋友都听说过维生素D,但对维生素D的作用却知之甚少。其实,维生素D是一种非常重要的维生素,对人体钙的吸收有着重要作用。特别是对于婴儿来说,更需要适当补充,可以有效预防佝偻病。那么,婴儿维生素 d 的补充量到底有多大呢?
根据我国妇幼保健制度的有关规定,一般在婴儿出生2周后即可使用维生素D预防佝偻病。此外,维生素 d制剂可终身服用。根据我国妇幼保健制度的相关规定,补充维生素 d 用于预防佝偻病,重点是 1 岁以内的婴儿,并系统管理至 3 岁,推荐摄入量为每天 400IU-800IU。
由于2岁以后宝宝的户外活动增多,同时摄入食物的种类和数量也增加,一般都能满足每日维生素D的推荐摄入量,所以一般健康宝宝补充到2岁后,就没有必要再口服维生素D制剂了。如果宝宝患有慢性腹泻、肝胆疾病或慢性消耗性疾病,则需要在医生指导下额外补充维生素D。
人体皮肤中的7-脱氢胆固醇(7-DHC)是合成维生素d的前体物质,经阳光中紫外线照射后形成内源性维生素d3,是人体维生素d的重要来源。但由于皮肤产生内源性维生素d3的量与日照时间、地点、波长、皮肤照射面积等有关,一般很难准确知道实际获取量。因此,专家建议,只有在夏季日光照射充足、宝宝户外活动时间较多的情况下,才能根据医生的建议,酌情减少或暂停维生素d制剂的服用。
多大的婴儿适合补充维生素 D?一般来说,婴儿出生两周后,就要适当补充维生素d,维生素d对预防佝偻病有重要作用。建议一直补充到婴儿两岁以后,因为两岁以后的婴儿饮食比较全面,户外运动也增加了很多,可以因此获得足够的维生素D。